Мой график подтягиваний на турнике (неделя с 14 по 20 мая 2012 года):
Пн - пробел в памяти
Вт - 4 3 3 3 - (13)
Ср - пробел в силе воли (0)
Чт - 5 3 3 3 - (14) -рекордна максимум!
Пт - 5 2 3 3 - (13)
Сб - 5 4 4 3 - (16) - рекорд по количеству!
Вс -
Подтягиваюсь с утяжелителем, сколько весит не знаю, надеюсь что килограмм 16...
Выяснить оптимальный интервал отдыха между подходами.